小麦养生饭
原料:
混合养生米(大麦、小麦、枫叶米、糙米、赤小麦、紫米、黑米、红糙米)、橄榄油、水。
做法:
1、按照米和水的比例为1:2.5放入电饭煲,求购小麦、棉粕,加入1勺橄榄油,煮50-65分钟,四川求购小麦,闷10分钟即可;
2、按照米和水的比例为1:1.5将米浸泡5-6小时,求购小麦、玉米,或者浸过夜,放入电饭煲,求购小麦、菜粕,加入1勺橄榄油,煮50-65分钟,闷10分钟即可。
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